SISTEMA INMUNOLOGICO

¿Por qué a veces nos dan ataques de estornudos y no podemos parar?
Esta seguidilla de estornudos aparece por la presencia de alguna sustancia en el ambiente que nos produce alergia.

¿Siempre que tenemos angina la garganta se nos pone colorada?
No necesariamente. Una infección en la garganta la puede poner tanto colorada como blanca o grisácea. La mayoría de las veces la garganta se pone colorada porque la angina es de origen viral y produce una congestión, o sea, un aumento de sangre en la zona que provoca la llamada “angina roja”.

¿Por qué hay personas que aparentemente siempre tienen los ganglios hinchados?
Los ganglios se inflaman por procesos infecciosos cercanos o por una infección sufrida en el pasado. En estos casos el ganglio queda hinchado y, con el paso del tiempo, el órgano puede achicarse o quedar con ese tamaño definitivamente.

SISTEMA RESPIRATORIO

¿Tener dificultades para respirar es un síntoma de asma?
Siempre que hay un problema de asma, es decir, pulmonar o bronquial, la dificultad se presenta al expulsar el aire; en cambio, cuando el problema es laríngeo o traquial la dificultad se presenta al Inspirar.

¿Cuando nos duele la garganta, siempre hay que tener fiebre?
No necesariamente. La garganta puede doler por muchos motivos: problemas musculares vecinos, inconvenientes en la columna, una mala posición, traumatismos, etc. Todos estos son síntomas que no producen fiebre, pero pueden hacer doler la garganta.

Las milenarias técnicas naturales, no dejan de ser eficaces. Por supuesto, úselas sólo como complemento de lo que indique el médico. Estas son algunas de las opciones que desde siempre habitan los tradicionales hogares en invierno.

• El jugo de un limón, en ayunas todas las mañanas, desintoxica y aporta vitamina C.

• Usar aceites esenciales de menta y eucalipto para aromatizar los ambientes -o sales de baño-. Descongestionan y ayudan a curar resfríos.

• Cambiar el azúcar por miel. Además de ser más sana, es antibacteriana y suaviza la garganta.

• Para la tos, el té de algunas hierbas medicinales -como el llantén y la salvia- son muy efectivas.

• Incluir cebolla cruda en alguna de sus comidas semanales es un potente protector contra resfríos.

• Si está congestionado, evite el consumo de harinas refinadas, pues favorecen el desarrollo de mucosidad.

Evite contagiarse de nuevo

- Ventile ambientes y manténgalos limpios, y sobre todo, desinfectados: con esto logrará menos presencia de gérmenes.

- No utilice pañuelos de tela: si ya está enfermo, usarlos facilitará el re-contagio y demorará más en curarse. Además, si hay alguien enfermo en su hogar, separe sus elementos de higiene y su vajilla de la del resto de la familia.

- Evite los ambientes cerrados: son el albergue favorito de los virus, y si no hay ventilación tienen mayores posibilidades de transmitirse.

- Lávese las manos con frecuencia: sin damos cuenta, al tocar el teléfono en la oficina, el pasamanos en el subterráneo o
el dinero en el restaurante, estamos “capturando ” gérmenes que tarde o temprano irán a parar a nuestro organismo. Un poco de higiene extra nunca viene del todo mal.

- No fume: otra razón para dejarlo. Al aspirar el humo, se dañan las mucosas protectoras de la nariz, la garganta y los pulmones, volviéndolos más sensibles a los gérmenes. Ya conoce las claves indispensables que lo ayudarán a mantenerse sano. Si necesita una excusa para “mimos” o para evitar una obligación, tendrá que pensar en alguna otra. Gripes y resfríos ya no serán una opción.

Medíquese únicamente bajo asesoramiento médico:

Una consecuencia inmediata del punto anterior. Sólo un profesional puede decirle qué tipo de antibiótico debe tomar. Y sólo él debe recetarlo. Olvídese de los consejos de su suegra, de las ideas de la vecina de al lado y hasta del asesoraento del empleado de la farmacia, que al fin de cuentas, le 15 años y ni siquiera es farmacéutico.

Extreme las medidas de prevención de contagios: las enfermedades comunes al invierno se transmiten mediante reciones respiratorias y microgotas de saliva.

Este factor ivierte a los virus en muy fáciles de “viajar” de un ser ….mano a otro, si no se los previene correctamente. Cuando los causantes de gripes y resfríos están “dando vueltas” aprovechando la temporada invernal, la escuela, el transporte público y los lugares de gran concentración de gente, se convierten en su hospedaje involuntario, y en poco tiempo querrán alojarse también en su casa, y su organismo.

Hábitos pro-defensas

El clima frío obliga a estar alerta para cuidar la salud más que en otros tiempos. Aquí le presentamos una lista de cambios imprescindibles para no olvidar, que lo ayudará a prevenir y vencer enfermedades.

» El factor estrés: uno de los grandes “culpables de todo” de este fin de siglo, también es responsable de las “defensas bajas”, debido a que afecta el correcto funcionamiento del organismo y con ello de los órganos involucrados en la tarea de protección de las enfermedades.

Cuando una persona está estresada, el cuerpo se sobreestimula. actúa alterado y sin tiempo de absorber los nutrientes y eliminar las toxinas. Es cierto que nadie puede evitar la mayoría de los conflictos que producen el estrés, pero lo que sí es posible es elaborar un plan para contrarrestar sus efectos.

Otro factor indispensable para mantener el cuerpo depurado es beber abundante líquido, ya que las toxinas también se eliminan a través de la orina.

Por otra parte, existen alimentos que, además de nutrirlo, tienen una increíble capacidad depurativa. Agregarlos a su dieta lo mantendrá a salvo de los males que trae el invierno (ver recuadros sobre alimentos específicos).

Una vez desintoxicado y bien alimentado, su atención deberá centrarse en las costumbres cotidianas, que necesitarán adecuarse a este tiempo de indispensable prevención.