•¿Qué es? Protuberancia pequeña circular, habitualmente con un núcleo en el centro, suave y chatp entre los dedos, ino (suave) duro y elevado sobre las articulaciones.

•¿Cuáles son las causas? Fricción prolongada entre un dedo y una hinjPázón en el hueso de un dedo vej o entre el dedo y el calzado (duro).

•¿Cómo se previene? Zapatos amplios. No deben apretar los dedos ni rozarse con las articulaciones.

•¿Cuál es el mejor tratamiento? Para alivio temporario pase piedra pómez después del baño. Los removedores salicílicos deben usarse con cuidado, pues el ácido puede quemar la piel sana.

•¿Cómo se cura? Cirugía para dedos martillo o cepillado quirúrgico de las prominencias óseas entre dedos.

•¿Qué es? Area plana, circular y dura con un centro oscuro que aparece en las plantas de los pies y que se vuelve muy dolorosa si toca los nervios.

•¿Cuáles son las causas? Como toda otra verruga, el papilomavirus, a la que algunas personas son más susceptibles.

•¿Cómo se previene? Evite contacto con verrugas en otras partes del cuerpo o andar descalzo en las duchas
de gimnasios.

•¿Cuál es el mejor tratamiento? Removerlo con un tópico (que puede llevar 6 semanas o más), o por un médico
con criocirugía, o quemándolo o cortándolo.

•¿Cómo se cura? Destrucción del tejido infectado

•¿Qué es? Una protuberancia ósea que se forma fuera de la articulación y la fuerza a doblarse hacia adentro.

•¿Cuáles son las causas? Hereditarias, aunque también zapatos ajustados pueden inflamar el fluido del saco que rodea la articulación.

•¿Cómo se previene? Elija zapaps con puntera ancha; evite zapatos de taco alto con puntera angosta.

•¿Cuál es el mejor tratamiento? Masajes, baños y ultrasonido pueden ayudar con el dolor y la hinchazón. Plantillas para estabilizar el pie. Almohadillas protectoras que se venden en farmacias para aliviar el roce del calzado.

•¿Cómo se cura? Operación para extirparlo, realineando el dedo.

Después de caminar más de 80.000 kilómetros hasta los 35 años, es comprensible que los pies comiencen a mostrar signos de uso y abuso. Y cuanta más acción hayan visto, tanto antes aparecerán los cambios.

Como regla, los pies femeninos envejecen antes, consecuencia directa del uso de zapatos que no están diseñados para el ancho de la punta ni para lo angosto del talón, dice el doctor Charles Gudas, Jefe de Cirugía Reconstructiva del Pie del Centro Médico de la Universidad de Chicago.

Comenzando en la mitad de los 30 para las mujeres y de los 50 para los hombres, los problemas progresivos de los pies como dedos martillo y juanetes -resultado de años de dedos apretados- son moneda corriente.

También la piel de esa zona -generalmente la menos lubricada del cuerpo- cambia con los años. La piel de los pies se vuelve cada vez más seca y más propensa a rajarse e infectarse. La solución es simple: masajear diariamente por la noche con un humectante para mantener la piel suave.

Después de años de soportar cada vez más aumento de peso, el arco de los pies -que actúa como absorbente del shock- comienza a ceder. A medida que éste se aplana, el pie es empujado hacia adelante y afuera y puede llegar a requerir un número más de calzado para los 45 años.

Como no hay forma de detener esta expansión en la edad mediana, debe ser compensada, especialmente si tiene juanetes. “Usar un par de zapatos incómodos convertirá a un inofensivo y poco molesto juanete en una tortura permanente”, informa Gudas, que recomienda una medición anual de los pies para seguir de cerca sus cambios.

¿Recuerda cuando le enseñaron a atarse las zapatillas?

Usted creyó que había adquirido ese conocimiento para siempre. Lamentamos decirle que hoy existe más de una manera de atar el calzado deportivo.

“Ahora los fabricantes producen zapatillas con variados diseños de ojales, de manera que el cliente puede encontrar el que le calce mejor. El problema es que nadie lo hace”, dice el cirujano ortopédico doctor Carol Frey, del Hospital Memorial de Long Beach.

Si tiene arco alto o talón bajo, el modelo en que los cordones se atan cruzados puede llegar a sentirse muy ajustado en el empeine o bambolearse atrás. Esto puede desembocar en incomodidad, ampollas y hasta caídas. El doctor Frey sugiere los siguientes modelos de acordonado, cuidar sus pies, lo mejor es recunir al profesional.

La pedicuría se encarga de suavizar las callosidades, en forma experta, con piedra pómez o limas diseñadas especialmente para pies. (La piel nunca debe ser cortada, pues puede infectarse).

Las uñas son cortadas en forma derecha, para evitar que se encarnen al crecer dentro de la piel blanda. Luego, las cutículas son empujadas con una gubia; si son demasiado gruesas pueden ser cortadas, pero los expertos se oponen a sacarlas completamente, pues son una bañera protectora. Para combatir la sequedad de esta piel se mamiento que se ajustan a los problemas pédicos más comunes.