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Consejos para prevenir la diabetes
Publicado por admin en Diabetes, Enfermedades, Salud, enfermedades el marzo 13th, 2012
Cómo prevenir diabetes. En el año 2030 el número estimado en el mundo de las personas con diabetes a 450 millones de personas. La diabetes es una enfermedad crónica que es progresivo con complicaciones extensas. Las complicaciones de la diabetes puede causar problemas en los vasos sanguíneos, ojos, riñones, corazón e infecciones del pie.
En un esfuerzo por prevenir la diabetes, es a menudo mal entendido por la reducción del consumo de azúcar refinada y la reducción de alimentos altos en calorías. Esta opinión no es del todo malo, pero si tenemos múltiples factores de riesgo para prevenir la diabetes requiere una prevención más amplio.
Cambios en la dieta
Para evitar el aumento de azúcar en la sangre superior a lo normal, la Asociación Americana de Diabetes recomienda el ejercicio regular y la dieta mediante la adición de más fibra de las frutas y verduras, mantener un peso corporal ideal, reducir las grasas trans, así como detener el consumo de tabaco y el alcohol.
El sueño adecuado también afectan indirectamente a los niveles de azúcar en sangre. Cuando alguien es privado de sueño la producción de la hormona cortisol aumentará por lo tanto efecto sobre los niveles de insulina. El ideal para dormir cerca de 7 horas al día.
Para aquellos de ustedes que tienen factores de riesgo de la diabetes como el sobrepeso, tiene antecedentes familiares de diabetes, edad mayor de 45 años y menos actividad física se recomienda encarecidamente realizar chequeo médico especial, revise los niveles de azúcar en sangre.
Por el azúcar sanguínea, el estado de prediabetes puede ser conocido precoz y el tratamiento se puede hacer para restaurar los niveles de azúcar en la sangre dentro de límites normales, por lo que la prediabetes no conduce a la diabetes. Las investigaciones demuestran que puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 58% por la pérdida de un 7% de su peso corporal y ejercicio moderado
Prevención de diabetes y de las medidas de control.
Si su azúcar en la sangre aumente o incluso ya han sido diagnosticados con diabetes, no se asuste. Paciente con diabetes pueden tener una buena calidad de vida y la longevidad, si usted es capaz de controlar los niveles de azúcar en la sangre de permanecer lo más cerca posible a las condiciones normales.
La diabetes es peligroso y cada vez los problemas del mundo, pero también no es difícil de controlar. Las siguientes son las medidas para prevenir y controlar la diabetes.
1. El ejercicio moderado
El ejercicio recomendado es de al menos 30 minutos y 5 veces a la semana. Basta con el ejercicio moderado puede obtener una variedad de beneficios. Los beneficios del ejercicio son reducir el exceso de peso, mejorar la inmunidad, reducir el azúcar en la sangre, reducir el colesterol y quemar el exceso de grasa.
2. Arrojar algo de peso con una dieta saludable
Una dieta saludable puede prevenir varias enfermedades, incluyendo el impedir que la diabetes. Como se mencionó anteriormente sólo por perder un 7% de su cuerpo el riesgo de diabetes tipo 2 en un 58% menor.
Esta dieta se adapta a las necesidades del cuerpo, pero un resumen es comer los alimentos que tienen un índice glucémico bajo para que el azúcar y la grasa no se acumula en la sangre. Coma a tiempo para mantener el ritmo para mantener los niveles de azúcar en sangre.
3. Siempre controlar el azúcar en la sangre
De azúcar en sangre alta puede causar daños a largo plazo a los órganos vitales como el accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, enfermedades del corazón, ceguera, etc Mientras que el azúcar en la sangre es demasiado bajo, puede dar lugar a desmayos o incluso si el azúcar en sangre baja demasiado drástico puede causar la muerte. Para evitar esto, los diabéticos deben controlar su azúcar en la sangre con regularidad en el centro de salud y compruebe usted mismo.
4. La búsqueda activa de información sobre la diabetes y su control
La prediabetes y pacientes diabéticos que no están informados acerca de los pros y contras de los problemas de salud que se enfrentan. La falta de conocimiento puede hacer que las personas con el progreso de la prediabetes a la diabetes y la experiencia de muchos pacientes diabéticos deterioro y las complicaciones.
5. Tome la medicina con regularidad y seguir los consejos de su médico.
ya que la diabetes es una enfermedad crónica, el cumplimiento y la adherencia a tomar la medicación que se necesita para tener una mejor calidad de vida.
Diarrea
Publicado por admin en Diarrea, Enfermedades, Salud, enfermedades, síntomas, tratamientos el diciembre 19th, 2011
DIARREA: es importante controlar alimentos como las cremas heladas, ensaladas de frutas, zanahorias, papas y mayonesas. Todas estas comidas pueden ser las causantes de una diarrea virósica.
Síntomas: dolor abdominal y diarrea.
Tratamientos: ante estos síntomas se debe consultar al médico de inmediato y recuerde que no se deben administrar antidiarreícos sin antes consultar porque si se tratara de una intoxicación, estos remedios perjudicarían el estado del paciente.
Antibióticos
Publicado por admin en Salud, Salud Física, enfermedades, medicamentos el noviembre 21st, 2011
Investigadores en todo el mundo trabajan para conseguir nuevas vacunas contra los microbios estafilococos, que se han hecho cada vez más resistentes a drogas como la penicilina y que representan un serio riesgo para nuestras defensas.
Una de estas vacunas ya ha dado buenos resultados en animales. Además de desarrollar inmunidad a la penicilina, algunos tipos de estafilococos son parcialmente resistentes a la vancomicina, una droga que se había convertido en la última línea de defensa contra el microbio.
En estudios realizados en Boston, la vacuna logró proteger a ratones y conejos de dosis letales de estafilococos, según informó la publicación especializada Science.
El doctor Anthony S. Fauci, director del Instituto Nacional de Alergia e Infecciones, definió la investigación como “un paso muy alentador en la lucha contra este temible agente infeccioso “.
Fauci destacó que los nuevos tipos de estafilococos son “especialmente preocupantes” y señaló que “se necesita urgentemente una vacuna eficaz”.
En los estudios que se realizaron con animales de laboratorio a los que se les inyectó la vacuna, se obtuvieron resultados calificados como alentadores. Ya que todos aquellos que recibieron la dosis, desarrollaron importantes anticuerpos contra los estafilococos. Se espera que las pruebas en seres humanos comiencen en un año y medio.
Alopecia Androgenetica
Publicado por admin en Salud, cabello, enfermedades el octubre 18th, 2011
Según los especialistas el 66% de los hombres son afectados por la caída de cabellos y de ellos un 38% terminan calvos. Perder 40 cabellos por día es una cosa, pero que sean 100 ya es una señal de alarma, empeorada por el hecho de que la caída es definitiva, ya que lamentablemente es imposible hacerlos volver a crecer una vez que cayeron.
Este síndrome se manifiesta generalmente después de la pubertad y toca también a ciertas mujeres. Se distingue por una mayor rapidez del ciclo piloso. El cabello se mantiene cada vez menos activo durante las fases de vida.
En estos casos hay que consultar rápidamente. Si no se puede actuar sobre una alopecia o una calvicie ya instaladas, sí se puede mejorar el panorama atacando el problema a tiempo. El dermatólogo podrá prescribir una cura de vitaminas (H o Biotina), administrada en inyecciones intramusculares. Pero también podrá recomendar un tratamiento con Minoxidil.
El efecto comprobado de esta droga Indica que una solución al 2%, aplicada diariamente sobre la zona de calvicie provoca -hasta en un 60% de los casos, dependiendo de lo avanzado del problema y la zona afectada- la reactivación de los bulbos capilares del área que ha comenzado a perder cabellos.
Tomografía Computada
Publicado por admin en Salud, Salud Física, enfermedades el mayo 12th, 2011
LA TOMOGRARA COMPUTADA
Considerada como un examen seguro y sin peligro, que permite descifrar todas las posibles anomalías orgánicas que escapaban a nuestros tradicionales medios de investigación radiológica, la tomografía computada es un procedimiento que se vale de un aparato llamado scanner -comúnmente empleado en astronomía y en microscopía electrónica- y permite reconstruir imágenes por computadora.
El equipo de tomografía computada tiene un componente cilindrico tubular donde se introduce la mesa del tomógrafo con el paciente. Dentro de este componente se encuentra el tubo de rayos X y ios detectores de radiación. Están en polos opuestos y giran 360°, mientras emiten rayos. Completado el giro, el paciente es introducido unos milímetros más para hacer una nueva toma.
Sabiendo el valor inicial y final de radiación emitida y recibida, se pueden obtener los valores de atenuación de cada tejido. Los datos resultantes se transmiten a una computadora de gran capacidad y velocidad por intermedio de la cual se logra la reconstmcción espacial de las imágenes sobre una pantalla de TV.
Su gran ventaja estriba en la calidad absolutamente incomparable de las imágenes obtenidas a través de la informática, que proporcionan verdaderos cortes anatómicos de las regiones observadas.
Neurosis, Compulsión y Manía
Publicado por admin en Salud Mental, enfermedades, enfermedades mentales el abril 26th, 2011
NEUROSIS: obsesiva: neurosis caracterizada por obsesiones que dominan la conduca-ta. obsesiva-compulsiva: la que se caracteriza por intrusión persistente de pensamientos o necesidades urgentes no deseadaos y repetitivos que impulsaa efectuar rituales.
COMPULSION: impulso irresistible para ejecutar un acto contrario a ia voluntad del sujeto.
MANIA: preocupación obsesiva por algo. Aclaración: este término también designa otra patología que no tiene nada que ver con la nota que se define como la fase de un trastorno mental que se caracteriza por estado emocional ambliado, elación hiperirritabili-dad, verborrea o expresión aglomerada de ideas y aumento de la actividad motora; específicamente la psicosis maniacodepresiva.
- Todos tenemos nuestros hábitos y seguramente también alguna manía inocente: son ritos inofensivos que nos ayudan a que la vida se vuelva más confortable.
- Hay personas que viven mirando el reloj y otras que antes de salir de su casa necesitan retocar toda la ropa con la plancha porque siempre tienen que estar impecables.
- A los chicos, en una fase de su desarrollo, la repetición de ciertas acciones les sirve para aprender y a los adolescentes puede serles útil para asegurar su personalidad.
- El problema, sobre todo cuando la obsesión es muy aguda es que se pierde mucho tiempo.
- En la neurosis obsesiva los pensamientos se encadenan dentro de la cabeza y uno siente que no puede parar de darse máquina.
- Los hobbies y las colecciones a las que uno se dedica en forma casi obsesiva son en realidad una forma creativa de canalizar el deseo por algo que nos gusta.
- En algunas situaciones un obsesivo es alguien bastante productivo: si trabaja en un lugar donde hay que tener todo separado, encasillado, archivado, ordenado, como un banco seguramente será sumamente eficiente.
- Los rituales y ceremoniales de la neurosis obsesiva tienen algún significado latente. Habría que ver qué esta simbolizando la suciedad para una persona que no puede dejar de lavarse las manos cada cinco minutos
- Los actos y las ¡deas se repiten de un modo compulsivo, es decir que el Individuo se ve obligado a ejecutar un acto o pensar una idea a pesar de no desearlo.
El Drenaje Linfático
Publicado por admin en Salud Física, enfermedades, relajación el abril 24th, 2011
La práctica del drenaje linfático manual está contraindicada, total o parcialmente, en una serie de situaciones o trastornos que conviene puntualizar y tener en cuenta:
- Infecciones agudas: tanto si son de origen viral (gripes, bronquitis, etc) como bacteriano (heridas infectadas, flebitis, etc), se acompañen de fiebre o no, el drenaje linfático manual está totalmente contraindicado. La vía linfática es una vía posible de propagación de cualquier infección por lo cual no debemos favorecer manualmente con el drenaje.
- Insuficiencia cardíaca descompensada: sea por debilidad de su capacidad Impulsora de la sangre o por defectos de sus válvulas, un corazón insuficiente puede dar lugar a un aumento de la presión y provocar un edema. ¦ Flebitis, trombosis, tromboflebitis:’ estos trastornos inflamatorios y de la coagulación en el interior de las venas no deben ser manipuladas ni directamente ni en sus partes vecinas.
- Síndrome del seno carotídeo: en personas mayores con un avanzado proceso de arteriosclerosis puede verse afectada la arteria carótida, donde hay receptores que regulan el pulso y la presión arterial. El masaje linfático en el cuello de estas personas puede producir un descenso del pulso y de la presión sanguínea con consecuencias peligrosas.
- Hipotensión: quienes sufren de presión arterial baja y que con frecuencia muestran signos patentes de hipotensión ortostático (sensación de mareo y pérdida momentánea de visión al incorporarse) deben tener cuidado. Para no sufrir un desmayo o lipotimia es necesario que la persona se quede un tiempo acostada cuando se termina la sesión de masaje linfático.
- Afecciones de la piel: no es conveniente porque puede perjudicar el estado de ciertos trastornos cutáneos, como, por ejemplo, los eccemas agudos.
- Asma bronquial y bronquitis asmáticas agudas: Se evitará este masaje en pacientes que sufran ataques de asma repetidos y para realizarlos habrá que esperar unos meses desde el último ataque. Ante la menor duda se debe consultar con el médico si el drenaje es beneficioso o no.
- Hipertiroidismo: se trata de un trastorno de la glándula tiroides (situada en la parte anterior e inferior del cuello) por el que ésta segrega una mayor cantidad de las hormonas que producen: aceleración del pulso, leve temblor de los dedos, debilidad muscular, etc. Cualquier presión de masaje que se haga sobre esta zona puede empeorar el estado de estas personas, por esta razón quien realice el drenaje debe saber los posibles problemas de salud de la persona que va a atender, de esta manera se evitarán posibles consecuencias.
El Alzheimer – ¿Hay Cura?
Publicado por admin en Alzheimer, en la tercera edad, enfermedades el abril 20th, 2011
Más explicaciones sobre el origen de este extraño mal. Una de las teorías sobre el mal de Alzhelmer dice que la muerte de las células cerebrales está causada por la construcción de un péptido llamado beta amylolde.
SI ello fuera verdad, presumiblemente el péptido estaría más concentrado en los lugares donde los tempranos y más severos daños han ocurrido, pero ese no es el caso.
Actualmente un equipo de neurólogos de la UCLA ha incursionado en una segunda sospecha: un receptor que cuando está privado de su hormona las células del disparador mueren.
Los investigadoras demostraron que cuando está privado de su hormona, el nervio del factor de crecimiento cambia a una función mortal. El descubrimiento no explica por qué el factor de crecimiento nervioso deja de funcionar en algunas personas. Pero esto explica por qué el Alzhelmer ataca en áreas específicas del cerebro.
Desafortunadamente no se puede tomar una pildora para activar el factor nervioso de crecimiento porque las hormonas en el flujo sanguíneo no pueden penetrar la barrera de la sangre cerebral. Sin embargo se dice que es de esperar que algún día no muy lejano el factor de crecimiento nervioso será enviado directamente al cerebro por un tubo o transplantando las células que lo componen.
Sistema Inmunitario – las defensas del organismo
Publicado por admin en Salud, Salud Física, enfermedades el abril 16th, 2011
Las Defensas Inmunitarias
Entre los principales agentes de nuestras defensas antiinfecciosas, hay que citar ante todo a los linfocitos que pertenecen al grupo (son entre el 15 y el 20 %) de los glóbulos blancos. Hay dos grandes tipos de linfocitos: los “B” y los “T”; uno y otro provienen del centro de la médula ósea pero cumplen destinos y roles diferentes.
Los linfocitos “B” son verdaderas tropas de choque, que se presentan primero ante todo agresor (microbios, virus, toxinas o sustancias extrañas) y son denominados antígenos.
Frente a estos huéspedes indeseables, se transforman en plasmocitos de combate. Durante la batalla, que entonces comienza a librarse, se forman con ciertas moléculas proteínicas presentes en el suero sanguíneo, llamadas globulinas, unas sustancias defensivas específicas de cada antígeno considerado. Estas sustancias forman inmunoglobulinas, más conocidas bajo el nombre de anticuerpos y están subdivididas en muchas clases, según sus actividades propias y sus lugares preferenciales de acción.
Por su parte los linfocitos “T”, tienen una vida más larga, migran en principio hacia el timo, pequeño órgano glandular situado en el tórax detrás del esternón, luego circulan en la sangre donde se acumulan hacia el bazo y los ganglios. Intervienen en las infecciones intracelulares y se sub-dividen en linfocitos T citotóxicos , es decir en los asesinos de las células infectadas por un virus. Estos linfocitos son los agentes de la inmunidad celular.
Finalmente, están los otros combatientes del gran ejército antiinfeccioso: los ma-crófagos. Son también glóbulos blancos pero de gran tamaño y con una gran movilidad, que les permite llegar a todos los lugares del cuerpo. Tienen la capacidad de englobar y digerir los residuos celulares y en particular aquellos de origen microbiano. Son los que terminan barriendo el campo de batalla.
Estos diferentes combatientes de nuestro sistema inmunitario, -linfocitos, inmunoglobulinas o macrófagos- permiten neutralizar y luego aniquilar a los gérmenes agresores.
Pero si están débiles, la infección se desarrollará y será necesario recurrir a los antibióticos. Por eso es importante mantener y multiplicar todas estas diferentes armas antiinfecciosas. Con más razón si se acerca el invierno.
Minerales que combaten Enfermedades
Publicado por admin en Medicinas Alternativas, Salud, enfermedades, remedios caseros el abril 12th, 2011
El organismo humano es una unidad y, como en el resto de los órganos, todo trastorno de los huesos repercute en la salud general. El punto clave es cuidar la cantidad de calcio de la dieta diaria, aumentando el consumo de leche, queso y yogur. Es conveniente también conocer los síntomas de males óseos que aparecen de manera “silenciosa”. Hay que practicar mucha gimnasia.
Un verdadero órgano, como son los huesos, ya que cumplen funciones fundamentales para la salud del ser humano, es en la gran mayoría de los casos desconocido. Esta nota que proponemos tiene por objetivo prevenir los trastornos propios del esqueleto desde la niñez hasta la edad adulta.
Por mencionar algunos de los problemas, podemos citar desviaciones de columna, pie plano, hallus valgo (juanetes), osteoporosis, curvaturas anormales en los huesos de la pierna, espolón calcáneo, etcétera.
Como somos una unidad, cada uno de estos trastornos que se originan en los huesos repercuten en forma general en el organismo, ocasionando diferentes patologías o enfermedades que pueden llegar a prevenirse conociendo las funciones de nuestros huesos y teniendo en cuenta su estructura.
Esta prevención comienza desde el nacimiento hasta la tercera edad inclusive, siendo la nutrición el factor primordial y también actividades físicas o deportivas que estimulan la producción de material óseo.
Un mineral fundamental para la salud de nuestros huesos es el calcio, y siguen en importancia el fósforo y el magnesio, elementos que no deben faltar nunca en nuestra dieta diaria.
Precisamente, el calcio es el 50 por ciento de su material constitutivo; si la dieta es pobre en calcio, nuestro esqueleto se debilita, disminuye en masa ósea y se torna más predispuesto a las fracturas o a sufrir de osteoporosis.
Los recién nacidos tienen un esqueleto compuesto por 350 piezas. De adultos esa cifra disminuye a un total de 206 huesos, ya que muchos de ellos se van fusionando a medida que pasa el tiempo y el esqueleto alcanza su estructura definitiva.
Estos trabajadores silenciosos no paran ni un minuto. Su función no se limita a ser un simple armazón del cuerpo, aunque esto no es poco. Los huesos sirven de apoyo y sujeción, imprescindible para mantener en su lugar a todas las partes blandas del organismo. Su misión, por tal causa, es fundamental para la vida de los seres humanos.
Actúan también como un verdadero escudo protector de los órganos vitales más delicados. Así, la estructura de costillas del tórax protegen de golpes a los pulmones y al corazón.
