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Después de caminar más de 80.000 kilómetros hasta los 35 años, es comprensible que los pies comiencen a mostrar signos de uso y abuso. Y cuanta más acción hayan visto, tanto antes aparecerán los cambios.

Como regla, los pies femeninos envejecen antes, consecuencia directa del uso de zapatos que no están diseñados para el ancho de la punta ni para lo angosto del talón, dice el doctor Charles Gudas, Jefe de Cirugía Reconstructiva del Pie del Centro Médico de la Universidad de Chicago.

Comenzando en la mitad de los 30 para las mujeres y de los 50 para los hombres, los problemas progresivos de los pies como dedos martillo y juanetes -resultado de años de dedos apretados- son moneda corriente.

También la piel de esa zona -generalmente la menos lubricada del cuerpo- cambia con los años. La piel de los pies se vuelve cada vez más seca y más propensa a rajarse e infectarse. La solución es simple: masajear diariamente por la noche con un humectante para mantener la piel suave.

Después de años de soportar cada vez más aumento de peso, el arco de los pies -que actúa como absorbente del shock- comienza a ceder. A medida que éste se aplana, el pie es empujado hacia adelante y afuera y puede llegar a requerir un número más de calzado para los 45 años.

Como no hay forma de detener esta expansión en la edad mediana, debe ser compensada, especialmente si tiene juanetes. “Usar un par de zapatos incómodos convertirá a un inofensivo y poco molesto juanete en una tortura permanente”, informa Gudas, que recomienda una medición anual de los pies para seguir de cerca sus cambios.